ELF PSİKOLOJİ | Profesyonel Psikolojik Danışmanlık

MAKALELERİMİZ

Güncel son yayınlanan makalelerimizi buradan takip edebilirsiniz...

"Verimli Ders Çalışma Teknikleri: Daha Az Zamanda Daha Fazla Öğren"

ELF PSİKOLOJİ'NİN KOÇLARIYLA BAŞARI MÜMKÜN

Ders Programı Hazırlama Rehberi

''Öğrenciler İçin Etkili Zaman Planlaması"

“TYT-AYT 2026 Nasıl Çalışılır? Verimli Hazırlık Rehberi”

UZMAN KOÇLARIMIZ YANINIZDA

LGS 2026 Çalışma Programı

Adım Adım Başarı Rehberi - ÖĞRENCİ KOÇLUĞUMUZDAN FAYDALAN

1. Sınıfa Başlayacak Çocuğum İçin Öneriler

Uzman Görüşleriyle Hazırlandı...

Aldatmayı Affetmek Mümkün mü? Uzman Psikologların Görüşleri

Aldatıldıktan sonra affetmek… Kimi zaman imkânsız gibi görünür, kimi zaman ise iyileşmenin bir yolu olabilir.

Eşiniz Aldattıysa İlk Yapmanız Gerekenler: Psikologtan Tavsiyeler

Eşinizin aldatması, yoğun bir duygusal travma yaratabilir. Bu yazıda, böyle bir durumda atılması gereken ilk adımları ve psikologların önerdiği sağlıklı başa çıkma stratejilerini ele alıyoruz.

Aldatmanın Psikolojisi: Neden Olur ve Nasıl Baş Edilir?

Aldatma, ilişkilerde derin yaralar açan karmaşık bir durumdur.

Boşanma Kararı Çocuklara Yaş Gruplarına Göre Nasıl Söylenmeli? - Uzman Tavsiyesi

Boşanma kararı, ebeveynler için olduğu kadar çocuklar için de zor bir süreçtir. Çocuğun yaşına ve gelişim düzeyine uygun olarak boşanma haberinin verilmesi, onun duygusal sağlığı ve güvenliği açısından kritik öneme sahiptir.

Boşanmalı mıyım? Psikolojik Olarak Hazır mıyım?

Boşanma kararı, hayatınızın en zor ve karmaşık kararlarından biridir. Sadece ilişkiyi sonlandırmak değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik olarak da büyük bir değişimi beraberinde getirir.

Boşanma Kararıyla Baş Etmek: Psikologtan Tavsiyeler ve Stratejiler

Boşanma kararı almak hayatın en zor deneyimlerinden biridir ve hem duygusal hem de zihinsel olarak derin bir sarsıntı yaratabilir.

“Geçmişi Sürekli Düşünüyorum” – Ruminasyon ve Zihinsel Tekrarlar

Aklından atamadığın bir olay, bir cümle, bir hata seni sürekli rahatsız mı ediyor? Ne kadar uzaklaşmak istesen de zihnin tekrar tekrar oraya mı dönüyor?

Neden Herkesle İyi Geçinmeye Çalışıyorum?” – Hayır Diyememe Psikolojisi

Sürekli herkesi memnun etmeye çalışıyor, “Hayır” dediğinde suçluluk mu hissediyorsun? Belki de içten içe sevilmeme veya dışlanma korkun var.

Sabahları Yorgun Uyanıyorum, Sebebi Ne Olabilir? - Uykuda Dinlenememenin Psikolojik ve Biyolojik Nedenleri

Sabah alarm çaldığında uyanmak işkence gibi mi geliyor? Uyandığında yataktan kalkmak istemiyor, gün boyu enerjin düşük mü? Sadece uykusuzluk değil, duygusal yorgunluk da bu duruma neden olabilir.

Neden Her Şeyi Erteliyorum? – Erteleme Davranışının Psikolojisi

Yapılacak şeyler listesi uzadıkça uzuyor ama hiçbirine başlayamıyor musun? Sadece tembel olduğunu düşünüyor olabilirsin ama aslında bu bir psikolojik savunma olabilir.

Hiçbir Şey Yapmak İstemiyorum: Depresyon Mu, Mola İhtiyacı Mı?

Zihinsel ve duygusal olarak tükendiğini hissediyor, hiçbir şey yapmak istemiyor ama nedenini de tam olarak bilemiyor musun? Belki sadece bir molaya ihtiyacın var.

Sürekli Tükenmiş Hissediyorum, Neden?

Gün içinde hiçbir şey yapmadan bile yorgun hissediyor musun? Sabahları uyanmak zor geliyor, en küçük işleri bile gözünde büyüyor mu? Bunlar sadece fiziksel yorgunluk değil, tükenmişlik sendromunun işaretleri olabilir.

Gençlerde ve Yetişkinlerde Yorgunluk, Uykusuzluk, Baş Dönmesi ve El Titremesi: Nedenleri ve Psikolojik Bağlantıları

Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan yorgunluk, uykusuzluk, baş dönmesi ve el titremesi gibi belirtiler, hem fiziksel hem de psikolojik nedenlere dayanabilir.

Yapay Zeka Her Şeyi Yapabiliyor, Peki Ben ? - Teknoloji Çağında Yetersizlik Hissine Psikolojik Bir Bakış

Yapay zekanın hızla geliştiği bu çağda birçok genç “Ben ne yapacağım?” sorusuyla içsel bir krize sürükleniyor.

YKS Sürecinde Erteleme Alışkanlığıyla Baş Etme - Pratik Tavsiyeler

“Sadece bugün dinleneyim, yarın kesin başlıyorum...” “Günü kaçırdım zaten, şimdi çalışsam ne olur ki?” Bu düşünceler sana tanıdık geliyorsa yalnız değilsin. YKS’ye hazırlanan binlerce öğrenci, erteleme döngüsüne farkında olmadan kapılıyor.

YKS 2026’ya Psikolojik Olarak Nasıl Hazırlanmalıyım? - Uzman Tavsiyeleriyle Zihinsel Dayanıklılık Rehberi

YKS 2026 süreci uzun ve zorlu bir maraton olabilir, ancak psikolojik olarak sağlam bir temel oluşturmak bu süreci çok daha yönetilebilir kılar. Bu yazıda, sınava bir yıl kala zihinsel dayanıklılık geliştirme yollarını, motivasyonunu sürdürebilmenin püf noktalarını ve sınav kaygısıyla başa çıkma stratejilerini bulacaksın.

Kendimizi Olduğumuz Gibi Kabul Etmek: Öz-Şefkat mi, Bencillik mi?

Günümüzde birçok insan kendisini yetersiz hissetme,başkalarıyla kıyaslama ve sürekli daha fazlasını yapma baskısıyla mücadele ediyor.

Kaygılarımız Neden Bizi Esir Alıyor? Çözmek İçin Neler Yapabiliriz?

Kaygı, hayatımızın bir parçası. Hepimiz zaman zaman gelecek hakkında endişelenir, belirsizlikler karşısında kaygı duyarız.

Hayır Diyememek: Hep Başkalarını mı Mutlu Ediyoruz?

Günlük yaşamda birçok insan, başkalarını kırmamak ya da ilişkilerini zedelememek adına "hayır" demekte zorlanır.

ELF İLE GÜNCELİ ANLAMAK